心理测试轻度焦虑(如何测试自己是否焦虑)
目录导读：
什么叫测试焦虑?简单说一下
心慌，吃手指，心情不佳想哭，对生活没有向往
最全焦虑症心理测试题
最全焦虑症心理测试题
从实际的学习、工作中，我们多多少少都会接触到试题，试题是学校或各主办方考核某种知识才能的标准。你所见过的试题是怎样的呢？以下是我精心整理的最全焦虑症心理测试题，仅做参考，欢迎大家阅读。
最全焦虑症心理测试题 篇1
该焦虑症心理测试的评分必须依据近日一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意和提防不要错过任何一个题，更不要在同一题里打两个“∨”。
1。我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
2。我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
3。我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分C 3分D 4分
4。我觉得一切都不错，不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
5。我觉得一切都不错，不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分、
6。我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
7。我由于头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
8。我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
9。我认为平心气和，并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
10。我认为心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
11。我由于头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
12。我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
13。我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
14。我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
15。我由于胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
16。我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
17。我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
18。我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
19。我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
焦虑症心理测试题评断标准：
依据你所填的答案，算出总分，再乘以1、25，得出你的分数：
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后，相信大家对本人的心理状况皆有了一定的了解。假如通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。假如您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧！
最全焦虑症心理测试题 篇2
焦虑症测试题不但是发现焦虑症的前提，更是防治焦虑症的`前提，所以对于焦虑症患者来说这是需要明白的一个部分。我们如果想做好焦虑症测试题就需要对焦虑症进行一个全方位的了解，这样也可以保证最终测试的准确程度。焦虑症虽说是常见病，但还是有很多人不太了解，下面为大家详尽解读。
焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧，同时这也属于一种指向未来，好像某些威胁就要到来，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险，最后需要大家了解的就是它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
焦虑症测试题需要从以下几个方面开始：
1。您是否过分担忧的天数多于不担忧的天数，并至少持续6个月以上？
2。您是否无理由地担心很多事情和活动，打比方说工作、学习或健康？
3。您是否无法控制担忧？
4。您是否时常感到坐立不安？
5。您近日是否易疲劳？
6。您近日是否集中注意和提防力比较困难？
7。您近日是否易发怒？
8。您近日是否肌肉紧张？
9。您近日是否入睡困难或失眠，对睡眠质量不太算满意？
10。您近日是否焦虑作用与影响你的正常平稳的生活？
假如您在以上焦虑症测试题中回答的是超过三个以上，那很有可能您已经患上了焦虑症，存在的症状越多，说明焦虑症越严重。
焦虑症测试题可以非常好的帮助我们远离心理障碍病魔的侵扰，所以在生活之中一旦发现焦虑症发作就应该注重和重视做好焦虑症的防治才好，我们只有做好焦虑症的测试才可以更好的保护本人的心理健康。假如您想进行更为专业的焦虑症测试，可以在线直接咨询专业人士，希望能够为您带去帮助。
最全焦虑症心理测试题 篇3
“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝多数或全部时间”为4分。
1、觉得比平常容易紧张和着急;
2、无缘无故地感到害怕;
3、容易心里烦乱或觉得惊恐;
4、觉得可能要发疯;
5、觉得一切都不错，断然不会发生什么不幸;
6、手脚发抖打颤;
7、由于头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
8、感觉容易衰弱和疲乏;
9、觉得心平气和，也容易安静地坐着;
10、心跳得很快;
11、由于一阵阵头晕而苦恼;
12、有晕倒发作，或觉得要晕倒似的;
13、吸气呼气都感到比较容易;
14、手脚麻木和刺痛;
15、由于胃痛和消化不良而苦恼;
16、往往要小便;
17、手往往是干燥温暖的;
18、脸红发热;
19、容易入睡并且睡得很好;
20。做噩梦。
测试结果分析： 将各项得分相加得出粗分，粗分乘以1、25，四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。
;一道题目的心理测试。测出你在考前是否会焦虑。
不止一道题。。 下面的测验可以拿来帮助你诊断一下本人的考试焦虑程度。请依据本人的实际情况，从题目前提供的字母中选择A、B、C、D，每题只能选取一个答案，其相应字母的意义是:
A:很符合本人的情况 B:比较符合本人的情况
C:较不符合本人的情况 D:很不符合本人的情况
一、具体题目
1。在重要的考试前些天，我就坐立不安了。
2。临近考试时，我就泻肚子了。
3。一想到考试就要到来，身体就会发僵。
4。考试前，我总感到苦恼。
5。考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6。紧张的温课期间，常会想到:这次考试要是得到个坏分数如何办?
7。将临近考试，我的注意和提防力就越难集中。
8。想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9。在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10。考试前，我常做关于考试的梦。
11。到了考试那天，我就不安起来。
12。听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张的急跳起来。
13。每到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14。考试题目越多、越难，我越感到不安。
15。考试中，我的手会变得冰凉。
16。考试时，我感到十分紧张。
17。遇见很难的考试，我就担心自己会不及格。
18。紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意和提防力集中不起来。
19。在考试时，我会紧张得连平时记得滚刮烂熟的知识也一点都回忆不起来。
20、在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21。考试中，我想入厕的次数比平时多。
22。考试时，即便不热，我也会全身出汗。
23。在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24。考试时，我经常会看错题目。
25。在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26。发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措、全身大汗。
27。假如我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
28。在考试后，发现自己懂得的题没有答对时，就十分生本人的气。
29。有几次在重要的考试之后，我腹泻了。
30、我对考试十分厌烦。
31。只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。
32。考试不应当是在如此的紧张状态下进行。
33。不进行考试，我能学到更加的多的知识。
二、测评办法
用下列方法可以算出你的总得分:填A为3分，填B为2分，填C为1分，填D为0分。依据你的总得分查下面的评价表，就能够知道你的考试焦虑水平。
评价表:
总分焦虑水平
0~24镇定
25~49轻度焦虑
50~74中度焦虑
75~99重度焦虑
假如你的焦虑水平属于“镇定”和“轻度焦虑”水平，不必担心。很多研究表明，轻度焦虑常常有助于考场发挥。假如焦虑水平处于中度或重度以上，需要引起注重和重视，可以针对本人的焦虑原因，想办法降低焦虑。或通过具体的方式方法和措施来转移焦虑情绪，还应即便向心理教师求助。注意和提防:测验的结果而不是绝对的。假如你的得分很高，一定不要着急，这样只会“火上浇油”。焦虑情绪的产生跟许多因素有关，会随着环境的变化而变化。高分可能只是暂时的，下次考试难度降低了，自己复习准备好了，焦虑可能就没那么严重了。重点是要看清产生焦虑的缘故
大伙都来说说轻度焦虑症吃的是什么药?效果怎么样?
一定别吃药 固然我不是什么专业人士 但是我家亲戚有如此的情况 后来就戒不了了 估计得吃一辈子了 关键还是凭借自己调节 凡事想开些就好了
怎样自我测试是否患有焦虑症
大体可以这样，first of all区别本人的情绪是否属于焦虑，或者是恐惧，还是别的情绪。紧接着从以下几个方面评估情绪问题造成的后果：
1。时长：该种情绪问题出现的时间有多长时间了？
不到1月，1分；超过一月但不到一年，2分；超过1年，3分。
2。这个情绪问题是为自己带来的苦楚感受有多少？
轻微，1分，中等，2分，严重，3分
3。这个情绪问题为自己的实际生活（包括家庭生活、人际关系、工作、学习等）造成的损害有多少？
轻微损害，例如工作效率有所降低，1分
中度损伤，例如工作效率降低，学习效率降低，人际交往也出现了问题，2分
重度损伤，例如几乎不能正常工作学习，需要请假在家中回避这几个现实问题，3分
总分：1-3分，应该只是焦虑情绪，未到焦虑症的程度，
4-6分，疑似焦虑症，建议到心理门诊进行进一步的诊断
7-9分，基本可以确定为焦虑症
同时还要顾及，你的焦虑情绪是只针对某一件具体的事情呢，例如担心跟女朋友分手，还是说许多事情都会让你很焦虑，甚至莫名其妙就感觉焦虑。
也可以在网上找《焦虑自评量表（SAS）》进行自测，但是心理测试结果仅作为参考，不作为最终诊断根据。
焦虑心理测试
焦虑心理测试
近期，你是否感到焦虑呢?
假如感兴趣，不妨来完成以面这个测验，看看你是否存在焦虑倾向。
记分标准：
A、很少有 B、有时有 C、多数时间有 D、绝大都时间有
A：1分;B：2分;C：3分;D：4分。
1。 各种传媒大炒世界末日之际，你已经买好了救命用的各种储备;
2。 不常看恐怖片，但总认为看到自己被人大卸八块，不过不痛;
3。 老板对你一笑，你回家后分析足足1小时，怀疑他心怀鬼胎;
4。 同事说他把刚发的工资弄丢了，你很担心他怀疑小偷是你;
5。 坐在办公室里觉得头痛、背也痛，似乎刚刚踢完一场足球;
6。 好像屁股上有刺，你总是坐不下来，心里一团糟;
7。 明明是坐电梯上楼，却突然觉得心跳加快;
8。 频繁叹气，并非心情很差，而是觉得缺氧、胸闷;
9。 晚上从不会通霄打麻将，白天却一样呵欠连天，四肢无力;
10。 阳光明媚的清晨，你却觉得今天一定会倒霉;
11。 季节没有到隆冬，你却时时感到四肢发抖、手指发颤;
12。 不常吃生猛海鲜，胃还是经常会痛，还会拉肚子;
13。 小学时你曾因同桌向你笑而眩晕过一次，此刻却经常发生;
14。 正在逛街时突然想扶着墙，由于觉得自己要昏倒;
15。 不愿与人握手，手却总是湿湿的。;
16。 并没有人向你暗送秋波，你却觉得双颊发烫，脸色发红;
17。 没多喝水却总要频繁去厕所;
18。 睡觉时觉得床上有小蚂蚁，由于手指、脚趾会一阵刺痛发麻;
19。 躺在床上总是睡不着;
20、 实属不易睡着了又被吓醒：该死的，又做噩梦!
以总分为基础分，用这个基础分乘以1、25，4舍5入取整数即为你的最后得分。
0-40分 恭喜，恭喜，你一点儿都不焦虑;
40-60分 没关系，你需要放松一下;
60以上 也不用过分担心，建议去看看心理医生，你会很快恢复健康的。
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